Individuální trénink

Trénink pod vedením fyzioterapeuta

Na FitArt propojujeme fyzioterapii a silově kondiční trénink do jednoho uceleného systému. Nejde jen o cvičení — jde o cílený pohyb, který odstraňuje příčiny bolesti a buduje tělo odolné vůči zranění.

Trénink probíhá v naší plně vybavené privátní posilovně, kde máte absolutní soukromí a plnou pozornost trenéra-fyzioterapeuta. Vše je nastavené přesně podle Vás — Vašich možností, cílů a aktuálního stavu.

Vybavení posilovny

Atletica power rack — kompletní silový cage s příslušenstvím
Olympijské činky a kotouče — pro progresivní silový trénink
Běžecký pás Atletica — kardio a rozběhání
Rotoped — nízkonárazové kardio
Gymball, expandéry, TRX — funkční a stabilizační trénink
Boxovací pytle — kardio a koordinace
Zrcadlová stěna — kontrola techniky

Na co se zaměřujeme?

Mobilita a rozsah pohybu

Obnovení plného rozsahu pohybu v kloubech.

Funkční síla a stabilita

Budování síly, která se přenáší do běžného života a sportu.

Správné pohybové vzorce

Naučíme Vás hýbat se správně — bez kompenzací a přetěžování.

Prevence zranění

Cílená práce na slabinách, aby se minimalizovalo riziko zranění.

Návrat ke sportu

Postupný a bezpečný návrat k plné sportovní zátěži po zranění.

Kondice

Zlepšení kardiovaskulární zdatnosti a celkové výkonnosti.

Pro koho je trénink vhodný?

Klienti po fyzioterapii — návaznost na léčbu
Sportovci vracející se po zranění
Lidé, kteří chtějí cvičit bezpečně a efektivně
Začátečníci, kteří potřebují naučit správnou techniku
Kdokoli, kdo chce trénovat v soukromí s odborným vedením

Programy

Individuální trénink (60 min) Na dotaz

Fyzioterapie + trénink (45–60 min) Na dotaz

Objednat se

Aktivní program

Kombinace fyzioterapie a individuálního tréninku v privátní posilovně. Pravidelná kontrola a úprava plánu pro maximální výsledky.

Časté dotazy

Musím nejdříve projít fyzioterapií?

Ne, trénink je dostupný i samostatně. Doporučujeme ale vstupní konzultaci, abychom zjistili Váš aktuální stav a nastavili trénink správně.

Jsem úplný začátečník, je to pro mě?

Rozhodně ano! Trénink přizpůsobíme Vaší úrovni. Naučíme Vás správnou techniku od základů.

Mohu trénovat i samostatně v posilovně?

Posilovna je primárně určena pro individuální tréninky s našimi odborníky. Samostatný trénink je možný po domluvě.